Укрепите иммунитет

Вот несколько советов, как лучше его подготовить к нагрузке.

 1. Укрепите иммунитет

Укрепите иммунитет с помощью правильного питания, здорового сна и ежедневных прогулок. Просто включите в рацион побольше овощей и сезонных фруктов, спите по 7-8 часов, а вечером после работы выходите прогуляться. Добавьте привычку делать контрастный душ - закаливание это хорошая методика. 

 2. Добавьте физические нагрузки

Движение  это жизнь, поэтому в активности мы нуждаемся в любое время года. Но если вам тяжело даются спорт и тренировки, можно начать с ходьбы в течение одного часа по городскому парку.

 3. Принимайте витамины

Даже самый здоровый рацион питания не способен закрыть потребности организма в микронутриентах. Поэтому перед отпуском важно принимать биодобавки, поддерживающие иммунную систему: L-лизин, L-глутамин, витамин C. 

Чтобы полноценно насладиться отпуском, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Следуйте вышеперечисленным советам, и тогда вы сможете полноценно отдохнуть и зарядиться новыми силами и энергией.

Комментарии
Отзывов еще никто не оставлял
Товары упомянутые в статье
В наличии
Предзаказ
арт. z08C
Пакс форте-Р Vision мощный антистрессовый комплекс защищает каждую клетку организма...
1082 руб 982 руб
В наличии
Предзаказ
арт. z0D3
Сеньор-Р восполняет тотальный дефицит полезных веществ, который возникает практически у...
1082 руб 982 руб
В наличии
Предзаказ
арт. z0D4
Нутримакс Р препятствует размножению болезнетворных бактерий и микроорганизмов на поверхности...
1273 руб
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Оформить заказ