Красота зависит не только от внешнего состояния, но и от внутреннего.

Для того, чтобы всегда выглядеть здоровой и красивой достаточно соблюдать простые правила, которые помогут держать организм в тонусе.

• Кожа выполняет защитную функцию. Женщины пытаются устранить проблемы кожи с помощью косметических средств. По сути, кожа - это главная часть организма. Она предохраняет тело от попадания грязи, излучения и микробов. Тело постоянно подвергается воздействию вредных факторов со стороны окружающей среды. Чтобы предотвратить это, требуется питать нашу кожу. Всё это зависит не только от питания косметическими средствами, но и от принятия витаминов, которые будут «защищать» организм изнутри.

Прыщи, сильный зуд означают то, что происходит гормональный сбой либо появились различные грибковые инфекции.

Следует обращать внимание на питание, пить витамины, не волноваться.

• Каждое утро нужно протирать кожу лица кубиком льда с отварами различных травяных сборов. Это поможет бороться с отеками лица, восстановить тонус.

Цветки ноготков подходят для жирного типа кожи; перечная мята - для сухого типа; тысячелистник - для нормальной и комбинированной кожи.

Для проблемной кожи с прыщами подходят солоноватые кубики льда.

• Массаж лица. Перед зеркалом нужно делать мимические упражнения, а так же подушечками пальцев круговыми движениями массировать область носогубных складок и шеи. Это предотвратит появление морщин.

• Пользование натуральной декоративной косметикой. В наше время качественная косметика стоит дорого. Если экономить - будет только хуже. Лучше не пользоваться совсем, чтобы лишний раз не навредить коже.

• Перед сном следует тщательно очищать лицо от макияжа. Если этого не сделать, то поры начнут забиваться, и в них будут размножаться микроорганизмы. Ватным диском, смоченным в средстве для демакияжа, легкими движениями смыть макияж, не забывая про шею.

• В косметику не помешает добавить натуральные масла, такие как касторовое, абрикосовое, миндальное.

• Обязательно защищать кожу, как в летний период, так и в зимний. Летом лучше пользоваться BB-кремами, для защиты от ультрафиолетового излучения. Зимой - кремами, спасающими кожу от сухости.

• Не менее раза в неделю проводить пилинг кожи, чтобы удалить отслоившийся слой эпидермиса. Полезны маски для всего тела, обтирания, скрабирования натуральными продуктами (измельченные кофейные зерна, сахар).

• На ночь расчесывать брови и ресницы с касторовым маслом, небольшое количество ночного крема наносить на лицо, чтобы увлажнить кожу.

• Самое главное ухаживать тщательно за кожей шеи, рук, ног.

Уход за волосами:

Кожа головы - это показатель опрятности. Следует уделять волосам достаточное количество времени.

• Каждый день расчесывать волосы, чтобы они не спутывались. Запутанные волосы приводят к истончению кончиков.

• Не доводить кожу головы до грязного состояния, это может привести к развитию болезнетворных бактерий.

• Делать маски для волос.

• Кокосовое масло укрепляет корни волос. Для этого нанесите масло по всей длине и оставьте на 10-15 минут, потом смойте теплой водой с шампунем.

• Стараться как можно реже сушить волосы феном. Это травмирует естественный слой волосков.

Кожа - это наружный покров всего тела. Без ухода за ним, организм будет истощаться как снаружи, так и внутри.